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中醫如何治療、調理落枕問題？中華黃庭醫學會理事郭鈺安表示，理筋手法對於治療落枕有一定的療效，可很快緩解肌肉痙攣，消除疼痛，藉由牽引的作用，達到放鬆、理順筋絡的作用。同時，中醫辨證內服藥方可用葛根湯、桂枝湯或獨活寄生丸等加減。此外，可配合外治法、物理療法和穴道針灸調理。

中醫師郭鈺安表示，治療落枕，理筋手法有一定的療效，可很快緩解肌肉痙攣，消除疼痛。手法同頸部扭挫傷所用點按、拿捏等，部位可施展到上背部痛點，或可加用端項旋轉手法。患者應放鬆頸項部肌肉；採用一手托住患者下頜，一手托住枕部，兩手同時用力向上端提，此時患者的軀幹部重量起了反牽引的作用，過程中慢慢放鬆、提拉；以理順筋絡，活動頸椎小關節。

辨證治療部分，內服藥部分，治療宜疏風祛寒、宣痹通絡，可用葛根湯；方中的葛根，能緩解由於血液流動不順暢而引起筋攣縮，尤其是頸部與背部；麻黃與桂枝能擴張血管；生薑能順表氣；芍藥與葛根舒順血行，和緩筋肉的攣縮。或選擇桂枝湯，獨活寄生丸等加減。有頭痛形寒等表證者，可用羌活勝濕湯加減。

此外，醫師指出，外治藥可選擇如意金黃散調理。物理療法部分，情況輕微者，可選用熱敷、電療等，以局部透熱，緩解肌肉痙攣；但如果抽痛得厲害的話，宜先冰敷。針灸治療部分，可針對包括風池、頸部痛處夾脊穴、落枕穴、懸鐘、阿是穴；其中，懸鐘穴可經循行到頸部，有祛邪通經活絡、化淤止痛作用。以及大椎、風門、合谷穴都有疏風散寒解表作用。

【記者鄭綿綿／台北報導】預防落枕，日常生活保健有何須注意？中華黃庭醫學會理事郭鈺安表示，應選擇適當的枕頭，因為用枕不當常是落枕發生的原因之一。並注意避免不良的睡眠姿勢，和注意避免受涼，以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。也應少吃冰冷食物和喝酒。

中醫師郭鈺安表示，用枕不當常是落枕發生的原因之一，應選適當的枕頭。仰臥時，枕頭能保持頸曲的弧度，枕頭邊緣應保持弧形，不能呈斜坡形；枕頭高度要符合個人的肩寬，仰臥時枕高約一拳，側臥時枕高應為一拳加兩指。同時要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側；頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。並注意避免受涼，尤其是兩邊肩頸部的保暖，以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部，引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。

飲食部分，要注意飲食平衡，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、乳製品及豆製品等，避免吃過量冰冷食物和喝酒。同時要經常適量運動，尤其是頸椎的活動操。

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