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1/5寶寶"夜生活"太豐富難入睡 2007年4月23日 13:15 來源:新聞晚報 作者:許沁 選稿:實習生董佳文
　　寶寶“夜生活”太豐富，晚上睡不著。日前在滬發佈的中國嬰幼兒睡眠狀況調查顯示，約1/5的寶寶每周至少有三個晚上入睡困難。專家建議，從小培養孩子與父母“同房、不同床”的睡眠習慣最好。
　　
　　“電動世界”易致難入睡
　　
　　寶寶“兒童房“裏不僅有電動車、旋轉吊籃，甚至還有電視機、電腦等，宛如一個“電動世界”。媽媽認為，讓寶寶處在人為的高科技世界裏，將來寶寶大腦發育更快。而事實上，並非如此。
　　調查顯示，38．8%的兒童臥室裏放有電視機；超過30%的兒童睡覺前30分鐘在看電視或玩電腦。就寢前看電視，易致兒童抵抗睡眠、入睡困難、睡眠焦慮等。
　　全國兒童睡眠醫學協作組組長、北京兒童醫院劉璽誠教授建議，“兒童房”裏最好放置一些玩具，但絕不宜數量過多，顏色過於繁雜。
　　
　　“嬰

幼兒猝死症”在中國很少
　　
　　一位媽媽從寶寶出生第一天起，就把寶寶安排在另一間房裏，以培養寶寶的獨立性。可每次晚上寶寶一哭鬧，她得從自己房裏趕到寶寶房裏，總是“慢一拍”。
　 　據調查，62．5%的兒童與父母或保姆同睡一床。 劉璽誠 教授說，在中國，因孩子與父母同睡而引起的“幼兒猝死綜合徵”很少。嬰幼兒睡在父母房裏自己的床 上，比較容易睡著，而且睡眠品質也好。而在父母床上入睡可能困難一些。因此讓寶寶與父母“同房、不同床”不失為一種好方法。至於培養孩子獨立性，等四五歲 以後再“分房”，也來得及。
　　
    咬奶嘴、“搖睡”並非“助睡”
　　
　　孩子睡不著，用安慰奶嘴、“搖睡”哄孩子入睡，結果雖然這次奏效了，但寶寶下次非但不領情，更變本加厲……數據顯示，59．8%的兒童睡眠需要安慰物。而難入睡、易夜醒的寶寶經常要求半夜抱哄一下、打鬧一番、看會卡通片，越是這樣，今後就越會晝夜顛倒。

　　約27.1%的中國兒童患有睡眠障礙，導致睡眠時間大量減少。 劉璽誠 教授說，用“咬奶嘴”安慰，還可能導致寶寶總下意識地咬一下奶嘴，易頻繁進食、腸胃功能紊亂。

　　還有些父母以“搖睡”方式哄寶寶，幅度太厲害，還可能使寶寶大腦在顱骨腔不斷受到震動，輕者影響腦部生長，重則顱內出血。尤其是10個月內的寶寶，更不能搖睡。

　　專家建議，父母應為剛出生的嬰兒逐漸建立一個良好睡眠模式。從睡前準備和睡眠環境入手，即使是1至2個月的新生寶寶，也需培養睡時常規行為，比如：洗澡、按摩等。

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