「一夜好眠」保持體態嬌美
【記者周肇堂報導】肥胖與多種心血管疾病息息相關，一項國際研究顯示，睡眠不足會增加食物的攝取量達550卡路里，相當於一個大漢堡包的熱量，這可能是肥胖的原因之一。報告顯示，保持體態輕盈的秘訣之一，就是「一夜好眠」。
由歐洲肥胖研究協會主辦的國際肥胖症研討會，在荷蘭的阿姆斯特丹舉行，位於法國中部第戎（Dijon）的「歐
洲味覺科學中心」（European Centre of Taste Science）在會中發表研究報告稱，如果晚上睡不好，白天就會多吃550卡路里的食物，相當於一個大漢堡包的熱量，比正常攝取量多22%。
睡不足會多吃易肥胖
該研究摘要顯示，在測試組當中，晚上睡四小時的人，比睡八小時的人更會餓，「睡眠不足會增加食物攝取，這可能成為發胖的原因之一」。報告建議，保持體態輕盈的秘訣之一，是「一夜好眠」。
另外，一份由荷蘭馬斯垂克大學（Maastricht University）研究員進行的研究發現，年輕人在青春期時睡得比以前少的人，更容易發胖。
世界衞生組織在05年估計，全球約有16億成人超重，其中至少4億人肥胖。
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