- 6月 07 週一 201000:35
預約家具節省空間還不“撞衫”
- 6月 06 週日 201023:59
良好睡眠習慣 避免骨質疏鬆
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20100510 18:03:35
20100510 18:03:35
- 5月 13 週四 201020:35
冬天手腳冰冷者 睡前一杯溫牛奶有助睡眠
冬天手腳冰冷者 睡前一杯溫牛奶有助睡眠
這幾天低溫特報,讓許多容易在冬天手腳冰冷的女性大喊吃不消,不但早晨起床時全身僵硬的情況加劇,晚上睡覺前也因四肢冰冷而影響睡眠品質,家庭醫學專科醫師蕭勝明建議,可以試試在睡前攝取富含鈣質與維生素D3的溫熱食物,如溫牛奶或芝麻糊等,並搭配簡單的伸展運動,擺脫冬天手腳冰冷而導致的失眠情況。
這幾天低溫特報,讓許多容易在冬天手腳冰冷的女性大喊吃不消,不但早晨起床時全身僵硬的情況加劇,晚上睡覺前也因四肢冰冷而影響睡眠品質,家庭醫學專科醫師蕭勝明建議,可以試試在睡前攝取富含鈣質與維生素D3的溫熱食物,如溫牛奶或芝麻糊等,並搭配簡單的伸展運動,擺脫冬天手腳冰冷而導致的失眠情況。
- 5月 13 週四 201020:21
十種食物女性睡前吃益處多
十種食物女性睡前吃益處多
【大公網訊】許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質。
1、香蕉來源:
【大公網訊】許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質。
1、香蕉來源:
- 5月 13 週四 201018:56
讓女性年輕10歲的十五種好食物
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1.牛奶
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- 4月 11 週日 201015:31
家具中的化學物質和皮膚疹有關
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24Drs.com
(2010-03-13 05:26)
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(2010-03-13 05:26)
- 12月 08 週二 200918:17
健身沒恒心﹖Fitbit來幫你
- 12月 07 週一 200923:25
過敏孩子,要照顧,別過度
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2008年5月24日 19:52 來源:申江服務導報 選稿:陳潔
- 12月 07 週一 200923:21
天冷裹被母同睡 滿月嬰被悶死 嬰孩應睡專用床 同睡保持距離
- 12月 07 週一 200923:17
醫學:別與嬰兒同床而眠(與父母同睡可能增加嬰兒猝死機會)

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編輯 LIU, Cha-Hsuan報導
