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良好睡眠習慣 避免骨質疏鬆
20100510 18:03:35
（中央社記者張榮祥台南市10日電）骨質疏鬆是無聲無息的疾病，骨折後代價不小。台南市立醫院表示，台灣1/3婦女、1/5男性，一生中會發生1次脊椎體、髖部或腕部的骨折，防治是很重要的。
台南市立醫院骨科醫師王泰盛指出，美國國家衛生院（NIH）對骨質疏鬆症，最新定義是「一種因骨骼強度減弱致使個人增加骨折危險性的疾病」，因峰值骨量差異及更年期影響，女性比男性更早面對骨質疏鬆症的威脅。
根據台灣健保紀錄，發生髖部骨折的老人，女性1年內死亡率約15%，男性約22%，死因是長期臥床引發感染。
王泰盛說，骨質疏鬆症的防治，應從幼年期開始，飲食應注意鈣質攝取，每天運動，避免菸酒，應有正常飲食及良好睡眠習慣，才能有效免於骨質疏鬆的威脅。
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