( 本報訊)

　　青少年傳短信之風十分普及，許多父母以為那只是時代風潮，無傷大雅。但父母有所不知的是，正處於發育期的青少年，常常在三更半夜仍在收發短信，不僅會造成睡眠時間不足，也使健康、課業均受到影響。

　　羅斯維爾和福爾森的Capital過敏及呼吸道疾病中心兒童胸腔科醫師佩瑞斯(Myrza Perez)表示，科技的發達使得現今青少年有更多令其分心的事物，他們有行動電話和電腦，在臥室裡漏夜打電話和傳短信，很多父母卻都被蒙在鼓裡。

　　睡眠不足造成現代青少年罹患許多「文明病」，包括頭痛、注意力無法集中、免疫系統變弱、脾氣暴戾、吸食毒品上癮、乃至兒童注意力不足過動症(ADHD)。醫師通常認為這些癥狀需要用藥物治療，事實上最佳的良藥，也許只需晚上把手提電話關掉。

　　舉例來説，17歲的艾斯皮諾薩(Mikaela Espinoza)晚間上床時，總是會把手提電話放在床邊，以便在半夜還可收到朋友打來的電話或傳來的短信。她坦言，常常到凌晨3點還會收到電話或短信，必須立刻起床回覆。不久後，艾發現自己在白天經常偏頭痛，病情愈來愈嚴重，不僅上課無法專心，也無法跟朋友出去玩。

　　僅兩成青少年睡足9小時

　　醫師查不出病因，最後做出結論，艾是因為睡眠時間不夠而罹病，要求她晚上不能再使用手機。

　　據全國睡眠基金會(NSF)表示，學齡期兒童每晚至少需要9個小時的睡眠，但根據2006年進行的一份全國性調查結果顯示，美國只有20%的青少年表示，每晚睡足9個小時。將近半數的人透露，每晚睡不到8個小時，28%的高中生更表示，每盩厔少發生一次在上課時打瞌睡的現象。

　　佩瑞斯表示，造成青少年缺乏睡眠的始作俑者不是只有手機而已，還有電動遊戲和電腦，均誘使青少年徹夜不眠。

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