基因突變 3%人只需日睡6小時  

〔編譯張沛元／綜合報導〕美國科學家發現一種突變基因，使人每天晚上只需要睡6小時，依然能獲得充分休息並維持身體健康。不過，僅有3%的人類身上帶有這種突變基因，意味大多數人還是需要睡至少6小時以上。此一發現14日刊載於「科學」期刊。

日夜節律是掌管人類睡眠、飢餓與活動的一種生化循環。研究日夜節律的加州大學專家，發現一對母女每晚睡眠時間都不超過6.5小時；若晚上10點睡覺，69歲的母親隔天清晨4點起床，44歲的女兒則是4點半起床。

DEC2基因突變 不需睡滿8.5小時

驗血發現，這對母女掌管細胞製造與日夜節律的DEC2基因出現突變，似乎導致她們不需要像大多數人一樣，必須睡滿8.5小時才能獲得充分休息。

研究負責人、加州大學舊金山分校的神經學教授傅英惠（譯音）說，這名母親目前年逾70，經常出國旅行，每週有3到4個晚上會去跳舞。

傅英惠團隊研判，帶有這種突變基因者的睡眠比較深沉，所以不需睡太多。傅英惠估計，全人類中可能僅3%帶有這種突變基因，因此大多數睡眠時間少於8小時的人，形同累積對身體健康不利的因子；她正在研究是否能利用藥物來複製這種突變基因的效果，但該研究目前僅處於初步階段。

減少睡眠需求的基因

國際厚生健康園區 (2009-08-21 05:16)

Aug. 13, 2009 -- 她活到69歲，每天從未睡（或打盹）超過6小時，然而，她比大部份的人健康，且更有活力。 她的44歲女兒也是晚上10點睡覺，早上4點就起床，即使渡假的時候也一樣。這兩個人都有一種罕見的DEC2基因突變，研究人員發現，有這種突變的人需要的睡眠較少。 這是第一個與睡眠行為有關的基因，是由加州大學舊金山分校的Ying-Hui Fu博士與同事們所發現的。 Fu博士向WebMD表示，對他來說最有趣的是，這個基因突變會造成人類行為的特性，他們不能將所有問題歸咎於基因，但很明顯的，我們的基因組合會影響行為，什麼與控制睡眠需求有關？這篇研究讓我們開始瞭解。 瑞士Lausanne大學的遺傳學家與睡眠研究人員Mehdi Tafti博士表示，這是很重要的發現，其他研究人員很早就想瞭解。Tafti博士並未參與Fu博士的研究。 Tafti博士向WebMD表示，這是第一次發現人類的基因嚴重且顯著地控制睡眠行為。他們現在有證據證明，基因突變會顯著地改變所需的睡眠時間。 位於華盛頓Walla Walla的Kathryn Severyns Dement睡眠疾病中心的睡眠專家Richard Simon Jr.醫師表示，許多人刻意設定鬧鐘讓自己睡6小時，但幾乎所有人都會在白天打個盹來維持體力。 Simon醫師向WebMD表示，晚上只睡6小時的人大部份最後都會昏睡，真的只需6小時且不用再多睡的人是少數，大部份只睡6小時的人會精疲力盡。 【少量睡眠基因：這是第一步？】　　雖然發現DEC2突變的影響是主要結果，但Tafti博士隨即指出，它只有影響一部份的複雜睡眠過程。他表示，DEC2或許是非常非常罕見的突變，60個家庭中會發現一個，因此，這種突變只可以解釋1％少量睡眠者的情形，還有很多要努力的。 為了證明這種基因確實會影響睡眠，Fu博士與同事們將老鼠移入人類DEC2基因，結果這些老鼠的睡眠較少，保持清醒的時間較長。當這些老鼠缺乏睡眠時，這種突變的老鼠在最後允許休息的時候所需睡眠較少。 Fu博士表示，這些老鼠並不需要太多睡眠。 為什麼呢？Fu博士認為，突變的基因有時會幫助老鼠與人，以這種方式讓他們戰勝睡眠需求，睡得夠久來保持健康。 【睡眠較少的藥？】　　因此，如果人們做出一種藥，確實是與DEC2突變相同的事件，Fu博士表示，如果他有類似DEC2作用的藥物，應該會很安全，因為帶有這種基因的人即使基因突變也是安全的。 Tafti博士指出，在任何人嘗試做類DEC2藥物時，未來的研究人員要鑑定更多會影響睡眠的蛋白質。 他表示，之後或許可以依這個途徑去增加或減少睡眠，或是讓睡眠的需求更強烈，或是改善缺乏睡眠後的恢復情形，但這要花個十年來研究。Fu博士的研究與Tafti博士和同事Hyun Hor醫師的評論刊載在8月14日出版的科學（Science）期刊中。

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