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| 過敏性鼻炎誘發原因及防範 | |
| 自由時報╱自由時報 2008-03-27 06:06 |
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1.家中不要擺設絨毛製的玩具、寢具、沙發。 2.室內儘量不要鋪地毯或使用厚重的窗簾。 3.家中不要養寵物，減少毛髮散落機會。 4.多使用除濕機，減少塵?、黴菌孳生。 5.打掃房間時，多用吸塵器，務必戴口罩。 6.衣服或家庭布製品、寢具，可用攝氏六十度熱水清洗，或使用抗過敏防蹣床具。 7.戶外踏青勿接觸花粉。 ●生活作息及運動 1.避免過度勞累，保持情緒穩定。 2.戒除菸、酒等習慣。 3.天氣突然轉冷時，及時做好防寒保暖。 4.早晨剛起床，可喝杯熱開水，降低打噴嚏機率。 5.適當運動，快走、慢跑均可，但建議不要游泳，以免刺激鼻子。 ●飲食 1.忌生冷飲食及飲料，冰過的東西等退冰後再吃。 2.蝦、蟹、香菇、大白菜、蕃茄、瓜、筍類，屬於涼性蔬果，建議少吃。 3.對黴菌過敏的患者，應避免吃含黴菌量高的啤酒、醬瓜、蕈、乳酪等食物。 資料來源：衛生署基隆醫院耳鼻喉科主任胡克信 |
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