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許金川/財團法人肝病防治學術基金會執行長

三位女士相聚。北部的甲女士問來自南部的乙女士說：「到底你們南部人和我們北部人有何不同？」

乙女士說：「小時候在南部，睡覺時母親都告訴我們枕頭要放在頭部下面，可是結婚以後嫁來你們台北，每天晚上睡覺時，老公總要我把枕頭放在腰部下面！」「這就是你們北部人與我們南部人的不同！」

來自大陸的丙女士說了：「那妳只懂了一半，等到妳們活到像我這把年紀，睡覺時枕頭可是要放在腳下的了！」

原來睡覺時枕頭放的部位還大有學問的呢！枕頭放在頭下，或婚後放在腰下，一般人容易想像，但老時枕頭為何要放在腳下，許多年輕人可能不易瞭解了。

年紀大，血液循環不好，由於地心引力之故，水分容易鬱積在下肢，尤其是小腿，因此雙腿會有浮腫的現象，睡覺時雙腿墊高，有利於水分回流到心臟。除了心臟病之外，肝硬化病人肝臟合成的蛋白質不夠，或者腎病患者蛋白質由尿液中流失，血中白蛋白不足，也會造成下肢水腫現象。

此時睡覺時雙腿下面放枕頭，可幫助水分流到心臟，對許多老人人而言是管用的。然而，也有一種情況是睡覺時要把枕頭特別墊高的，就是時下的流行病「食道逆流症」，由於睡覺時胃酸持續分泌，有此症的人胃酸會經由鬆弛的賁門逆流到食道甚至喉部而引起食道發炎，甚至氣管炎或鼻竇炎。病人除了常嘔酸上腹不適之外，也常會有胸悶、胸痛的現象，常被誤診為其他疾病，在治療上除了以藥物控制病情之外之外，睡覺時將頭部胸部墊高也是一種保健方法呢！

肝病防治學術基金會備有B型、C型肝炎治療小手冊及會刊，供民眾免費索閱。新出刊的41期會刊有「肝細胞癌的手治療」、「肝指數高─小心肝病來糾纏」、「腹部肝臟超音波檢查」等。諮詢專線:02-23825234，網址：www.liver.org.tw。歡迎民眾捐款贊助肝病防治，郵政畫撥帳號:18240187，戶名：財團法人肝病防治學術基金會。