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辦公室白領頸椎不好朝右睡
辦公室白領頸椎不好朝右睡 2007-8-29
【大公網訊】頸性眩暈多見於白領階層，特別是常坐辦公室的人，發病時會感到周圍景物或自身發生旋轉，或上下升降，或左右搖晃，或有移動等現象。
如果你是頸性眩暈患者，那麼請注意坐姿和臥姿。
1.臥姿。以右側臥位為宜，枕頭的軟硬度及高低應合適，以保持頸部的固有位置。仰臥時，枕頭放置在頭與肩部之間，從而使頸椎的生理前凸與床面之間的凹陷正好得以填塞。
2.坐姿。臀部要充分接觸椅面，腰部挺直，雙肩後展，使頭、頸、肩、胸保持微微繃緊的正常生理曲線。儘量拉近與工作台的距離，將桌椅高度調到與自己身高最合適的位置，以減輕長時間端坐引起的疲勞。
特別提醒：運動不可過頭。患有高血壓、動脈硬化的頸椎病患者，有四不宜：不宜猛然轉頭，頸部運動幅度不宜過大，用力不宜過猛，不宜做旋轉頭頸的頸椎操。
來源：都市快報
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